问题分析：您好：根据您的陈诉，您可能存在气血亏损、心肾不交的情况，建议您可以及时做个心肾彩超及生化全项检查明确诊断后对症诊疗，通常情况下这个年龄可以及时运用中药汤剂配合输液综合调理即可。
意见建议：应注意饮食及睡眠的规范性、适当锻炼、及时补充微量元素及钙剂、睡前可以用热水泡泡手脚促进血液循环。