减肥需要检查什么项目?
2016-02-24
问题描述:(女 , 24岁)怎么样减肥效果好啊,最近几年我体重增加的特别快,主要就是肚子上和大腿上的肉特别多,前天我上街买衣服,好多打折的好看的衣服,但我就穿不上,我现在特别想减肥,但不知道怎么样减肥效果好。
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析:
不建议你使用节食减肥,对健康十分不利,还是通过多运动,加上控制饮食的方式好一些
意见建议:
选择一种自己喜欢能坚持的运动,坚持下去,比如说,快走效果就很不错,每天30分钟。饮食上要清淡些。多吃新鲜水果蔬菜
2017-06-27