指导意见：您好，是不是你有痔疮啊！痔疮一定要，多吃新鲜的蔬菜水果和高纤维素的食物，避免辛辣刺激性的食物，每天早上起床后第一件事就是空腹喝一大杯温开水，要大口大口的喝，，都有助于防止便秘。平时避免久坐，多做收缩肛门的动作，适当体育活动都有利于局部静脉回流。每天晚上用温水坐浴。必要的时候可以用活血化瘀的痔疮栓剂。