经常坐着，后腰部赘肉明显
2016-02-24
问题描述：（女 , 21岁）两侧腰部赘肉明显??穿裤子看起来上面窄?下面宽?，怎么做能使赘肉下减:
医生回答(1)
夏勇
医师
铜仁市红十字会医院
指导意见：
肥胖跟饮食、运动，遗传等有关，建议每天保持三十分钟以上有氧运动，如：跑步、转呼啦圈，仰卧起坐，打球等。吃蔬菜水果，少吃油脂食物，要坚持住
2016-02-24