指导意见：你好，根据你的叙述考虑，你的怀孕日期是从末次月经第一天开始计算，也就是一月19号，到二月23号是怀孕34天。建议，你要去保健，按时产检，避免服用生冷辛辣刺激食物，营养均衡，避免不良刺激，怀孕后前三个月可以服用叶酸，预防胎儿神经管畸形，增强体质，预防感冒。