你好，我身高158体重55我想
2016-02-23
问题描述：（女 , 27岁）你好，我身高158体重55我想减肥，请问跳绳可以吗，每天得跳多久，什么时间跳最佳
医生回答(1)
李俊华
医师
新疆生产建设兵团农四师六十二团医院
问题分析：
你好，根据你的描述你的身高和体重，是正常的比例，不需要刻意去减肥，盲目减肥反而对身体不好。
意见建议：
运动减肥一般要持续运动半小时以上才可以，一般建议在饭后2小时运动，平时注意清淡饮食，避免油腻食物，避免辛辣刺激性的食物。如果我的回答对你有帮助，请对我的回复评价。
2016-02-23