指导意见：你好，排卵期一般只有在月经规律的情况下推算才比较准确，方法是从下次月经第一天算起向前推十四天即为排卵日，排卵日的前五天和后四天相加为十天可视为排卵期，如果平时月经不调，提前或推后，排卵期也会相应的提前或推后；而安全期是除了月经期和排卵期以外的时间，推算安全期的避孕方法并不是完全准确的，还是采取必要的避孕措施，比较保险一些，注意一下吧。如果对此次解答比较满意，请给予评价，也是对我们工作的极大鼓励，希望再次为你服务。