夜跑 几点是合适的时间 跑到几点
2016-02-23
问题描述：（男 , 24岁）夜跑 几点是合适的时间 跑到几点
医生回答(1)
龙其金
主治医师
枣庄矿务局滕南医院柴里分院
指导意见：
你好，夜跑不能太晚，不然会影响晚上睡眠的，不知道你平时几点吃晚饭，一般从七点半到八点半最好，不要跑太长时间，十点半应该睡觉，不要做剧烈活动锻炼，一般的快走散步也不错的，
2016-02-23