问题分析：你好，你出现的鼻出血是由于维生素或者微量元素缺乏，辛辣食物的刺激，鼻黏膜干燥，不良挖鼻习惯等因素引起的。
意见建议：鼻出血期，冷敷前额及颈部两侧，口服维生素k，安络血，云南白药等止血药，鼻黏膜干燥及结痂，不能挖抠，涂红霉素软膏。忌食辛辣，多果蔬清淡饮食，多饮水，改变不良挖鼻习惯，适当补充维生素c，b2，葡萄糖酸锌有助于鼻黏膜的修复。