指导意见：不知是否有家族高血压病史？您好鉴于您所说的还是考虑为高血压了，由于体重较大，首先建议运动先将体重降低，这是基础，接下来饮食要少盐，这个很重要，日常生活中尽量避免高热量食物，其次要戒烟限酒，在现在的社会生活中，以上要完全做到很难，但是自己尽量去做，最后说一句体重一定要降下来，祝你生活愉快。