指导意见：视力的发育需要维生素a，缺乏的话，容易引起干眼症，暗适应能力下降，甚至夜盲症。建议平时注意均衡膳食，可以适当多摄入富含维生素a的食物，如红，黄，橙色的食物如南瓜，胡萝卜，红薯等等。另外平时要注意合理用眼，少玩电脑和手机，多到户外活动，规律作息，以免引起近视。