问题分析：你好，根据你的描述属于足部软组织损伤或者骨折，可能由于外伤引起，伤后有疼痛，肿胀，活动受限。
意见建议：建议你，适当休息，避免劳累，建议拍足部X线片子，明确诊断是否骨折，可以热敷理疗，口服云南白药药物治疗，外用通络祛痛膏外喷云南白药喷雾剂治疗，慢慢恢复，祝你健康。