指导意见：你好！根据给你所说的情况，为特别喜欢爱吃零食，又不喜欢运动。当然体重会是增加的。 建议你要加强身体锻炼，每天至少练半小时以上，来燃烧身体的脂肪达到减肥的目的。在饮食方面，要清淡饮食，少吃油腻、油炸，辛辣刺激性的食物。 饭吃七八成饱，要细嚼慢咽 ，不要暴饮暴食，吃饭要定时定量。尽量减少吃零食习惯。养成良好的生活规律。体重慢慢会减下来的。希望我的回答能给你帮助，祝你身体健康！