指导意见：你好，湿热体质形成的原因有先天因素和后天因素。长期处于潮湿闷热的环境中或经常处于压抑优虑状态可以等，饮食习惯上常吃生冷硬热，肥厚油腻，辛辣食物等都可以导致。平时饮食上要以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，不要或饱。有时间可以选择拔火罐等