心理指导：您好，根据描述您的头痛可能是您睡眠质量不好引起的，建议您思想放松，但是学会分享，让亲朋帮助自己排忧解难，让自己保持愉悦心情，另外多进行户外活动适当锻炼，对安眠穴和足部失眠反射区进行按摩，以及坚持喝安神茶等来提高睡眠质量，这样坚持也许您的头痛就会得到有效缓解。另外您还可以用退烧贴贴额头，或者睡前适量喝点酒来缓解头痛。