问题分析：你好，过度手淫会引起的肾气不足，肾气不足导致你目前勃起无力，不硬，最好是尽量不要手淫，多锻炼身体
意见建议：建议你可以吃些补肾气的中药慢慢调理，当然也可以服用金锁固精丸和金匮肾气丸等药的一定要及时戒除手淫是关键，还需要多锻炼身体，增强体质的，祝你健康