指导意见：你好，如果月经周期比较规律的情况下。排卵期是从你下次月经周期性的第一天向前推14天，这一天称为排卵日，排卵日的前5天后4天，加在一起称为排卵期！因为你的月经周期不规律，那么计算排卵期就会有很大的误差，所以建议你可以使用排卵试纸，或者用超声监测卵泡的方法来监测排卵期。这两种方法都比较准确可行的。