问题分析：那得分情况了，最好的办法就是不要消耗过度，比如过度的性生活，或者手淫等。其次可以适当每天晚上口服一碗小米山药粥都是非常好的。
意见建议：如果非要用药物的话就得分一分了，肾亏一般分肾阴亏虚，肾阳亏虚，肾阴亏虚主要表现，容易上火，全身发热，失眠，容易生口疮等。用六味地黄丸就可以了，神阳亏虚主要表现全身怕冷，腰膝酸软无力，等可以口服金匮肾气丸。