问题分析：根据症状描述来看，考虑肾虚，可能与频繁手淫有关，首先要禁手淫，积极参加体育锻炼，每晚用热水袋热敷腰部，适当口服壮腰健肾丸、六味地黄丸进行治疗，症状会慢慢改善。
意见建议：平时要养成良好生活习惯，保持平和心态，积极参加体育锻炼，增强体质，多喝温开水，多吃瓜果蔬菜，按时用药。