指导意见：你好，如果月经总是推迟月经量少，经色发黑，估计应该是有宫寒和淤血症，你可以吃点乌鸡白凤丸调节一下，也可以在经期时口服点益母草胶囊和少腹逐瘀胶囊。经期多喝点红糖姜水，注意小腹部保暖，不要着凉，不能吃生冷的食物。平时勤用热水泡泡脚，这样可以改善一下症状，希望我的回复能够帮助到你，祝你身体健康。