问题分析：你好，空腹血糖6.5mmol/l属于空腹血糖调节受损不属于糖尿病。可以这么说空腹血糖调节受损属于糖尿病的前期阶段，不积极进行饮食控制和体育锻炼日后有进展为糖尿病的可能。
意见建议：建议你去医院内分泌科咨询就诊由医生指导你如何控制日常生活中控制一日三餐中碳水化合物和总热量的摄入，规律作息，多参加体育锻炼控制体重到理想体重。