问题分析：你好，根据你的描述，长时间不运动，胃肠道蠕动减弱，气体积聚于胃部可以导致胃胀不适。
意见建议：建议：平时多运动运动，促进胃肠道蠕动，避免气体积聚；如果症状严重可以吃点促进胃蠕动的药物，如多潘立酮、莫沙必利等药物治疗。希望我的回答对你有所帮助。您可以对我的回答进行点评及打分，我会根据您的反馈做出适当的调整。