山茶籽油和亚麻籽油是一种油吗？
2016-02-16
问题描述：（女 , 33岁）山茶籽油和亚麻籽油是一种油吗？家里老人一到夏天这个血压就有点高，买降压药吧就怕有副作用，最近听人说引，香，园亚麻籽油有降压功效，问问怎么样？
医生回答(1)
杨传芝
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
山茶籽油和亚麻籽油不是同一种油，但两种油都含比较多的单不饱和脂肪酸，长期食用有利于降低胆固醇，从而有利于血压的降低，但如果血压高而不吃降压药只吃这两种 油是不可取的，同时尽管是单不饱和脂肪油，也不能多吃，每日还是建议油脂摄入量不超过25g，否则一样会引起能量过剩。
2016-02-16