问题分析：你好：根据您主诉，您可能存在脾肾两虚所致的气血不和的情况，建议您可以及时做个肝肾功能及生化全项检查明确诊断后对症诊疗，一般情况下这个年龄可以及时采用中医中药配合输液综合调理即可。
应注意饮食及睡眠的规范性、适当锻炼、及时补充微量元素及钙剂、睡前可以用热水泡泡手脚促进血液循环