该怎样可以利用饮食减肥呢?
2016-02-15
问题描述:(女 , 26岁)我想减肥,因为没有对象现在,什么方法都试过了,就是减肥失败,我实在是太胖了,走路都累,吃了减肥药可是就拉肚子不减肥,我从来都没有自信心,很容易留流汗水,身材都走样的厉害。
医生回答(1)
王影明
医师
山东大学齐鲁医院
指导意见:
最合理的减肥方式,就是通过合理饮食和有氧运动,你看过这个瘦身男女吗?里面的这个女主角,就是通过,有氧运动的方式来减肥的,你可以选择每天慢跑或者竞走一小时,持续两个星期上你这个体重会有明显的变化,主要是你意志力不够坚定
2016-02-15