指导意见：那你的情况考虑还是一个老年性的退行性变。积极的规范的配合康复性的锻炼有利于缓解您的疼痛的症状。 继续的口服熬沙普嗪胶囊。 积极的规范的户外运动养成良好的习惯，另外可以配合口服碳酸钙d3胶囊进行治疗。 主要是补钙的调理。 多吃蔬菜水果，有利于维生素c的摄入，维生素c有利于提升钙质的摄入。 没有太大的问题。持之以恒地循序渐进锻炼，对老年人的骨关节疾病来讲，效果非常的不错。