问题分析：足踝关节扭伤早期最好是局部冷敷减轻局部水肿。尽量去医院骨科检查一下排除骨折存在。如果没有骨折主要是软组织挫伤引起的症状。
意见建议：超过24小时后局部热敷理疗按摩治疗。外用贴膏口服活血化瘀药物治疗。每天坚持足浴。慢慢适应性活动。休息时候抬高患肢促进静脉回流。