我老爱做梦，早上起来觉的老睡不
2016-02-11
问题描述：（女 , 42岁）我老爱做梦，早上起来觉的老睡不够，气色看起来也不好，我该怎咋办了.
医生回答(1)
徐颖
医师
莘县第二人民医院
指导意见：
你要善于学会排解压力，保持心情舒畅，睡前不要吃东西，泡热水脚，平时可以服用健脑丸、安神补脑液之类的保健性药品，安神益智。需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。
2016-02-11