问题描述：（男 , 24岁）容易紧张，手发抖，在大苁场合容易紧张，做事手容易抖，有时抖得厉害，自卑，特别是在别人看着的时候，抖动更厉害，刚出社会时还没有，几年前开始加重，，我该怎么办，我都在想这样怎么活下去，