我的手臂很细，如何保持身材。
2016-02-11
问题描述：（女 , 17岁）我平时瞌睡比较多，但是从小腿很粗，手臂太细了，不知道该怎样改变，我身高176厘米，体重72公斤。:
医生回答(1)
吴德苏
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
必须养成良好生活习惯 三餐要按时吃 吃的食物尽量丰富多样 不能挑食，偏食 另外要多摄入高蛋白食物 如豆类 牛奶等 每天保持充足的睡眠 一般为八小时左右 养成午睡的习惯 运动量不要过大 长期坚持 可以成功
2016-02-11