指导意见：你现在就是处在一个焦虑的情况。身体本身并没有太大的问题。 我觉得规范的锻炼，转移一下个人的注意力。 慢慢的调理就可以。 锻炼身体非常关键，每天坚持户外运动1到2个小时，慢慢的你就会在体育的锻炼过程当中，逐步的恢复身体的体质。 你现在是心理的问题，而不是身体的问题。 不要过分的焦虑和担心。 过分的焦虑反而会引起您的这种，情绪的低落，以及食欲的减退。