晚上睡觉经常说梦话怎么办
2016-02-08
问题描述：（女 , 21岁）晚上睡觉经常说梦话 怎么办
医生回答(1)
许瑞
无
山西大医院
心理指导：
你好，感谢你的信任，根据你的描述，晚上经常说梦话，是睡眠质量不好造成的，建议养成良好健康的生活习惯，规律作息！睡前可以听听舒缓的音乐，喝一杯温热的牛奶，看一下轻松愉快的杂志，放松身体，与大脑，有助于提高睡眠质量改善，多梦的症状，期待我的建议对你有所帮助，欢迎下一次咨询！
2016-02-08