你目前的这种情况有可能是胃酸反流，与平时饮食不规律，饮食结构不合理有关，这种生活环境因素，会影响胃的消化功能，会影响胃肠对营养物质的吸收，目前有必要规律饮食三餐定量，不吃辛辣刺激性食物，晚餐适当减量，形成规律的生活方式，可以适当参加体育锻炼，促进消化功能改善，可以适当服用奥美拉唑加上西沙必利，观察效果，平时要做好适当的心理调适，避免紧张焦虑