您属于局部肥胖，您可以尝试做瑜伽、游泳等利于塑形的运动来改变您的形体，您不想通过运动减掉臀部多余的脂肪也可以通过吸脂手术来达到瘦臀瘦腿的效果，吸脂是最快的瘦腿瘦臀的方法。但是吸脂术后的效果和您选择的医生有很大的关系，所以您要选择正规的医疗整形美容机构，还要选择在吸脂方面比较擅长的医生来为您做手术，在术前和医生做深入的沟通，把自己的情况和想法都告诉医生。吸脂术后需要恢复一段时间，但是要保持术后的效果还是要坚持健康的饮食习惯和生活方式。希望能帮到您。