早上可以空腹吃苹果吗？早上我习惯吃一个苹果，不吃早...
2016-02-04
问题描述：（女 , 19岁）早上可以空腹吃苹果吗？早上我习惯吃一个苹果，不吃早餐！这样不知道好不好！
医生回答(1)
杨传芝
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
不建议这样的饮食，早餐可以吃苹果，但不建议空腹吃。早餐建议以热的软食性碳水化合物（面、米粥）打底，少量的蛋白类食物，再加上适量水果，这是个比较好的食谱结构。
2016-02-04