在日常的生活当中如何进行减肥的？
2016-02-04
问题描述：（女 , 25岁）我身体越来越胖了，到现在我有一种不开心的感觉的，我怕自己的情况会更加的严重了，现在我有的时候会有一种心情不好的感觉，有了想进行减肥的想法了，可是不知道什么样的方法比较的好。
医生回答(1)
车佳骥
主治医师
本溪市金山医院
问题分析：
体重超重的主要原因就是摄入能量过多，减体重最好是选择控制饮食加运动，达到轻度负平衡就可以。
意见建议：
平时注意生活规律饮食清淡不要熬夜，低盐低脂饮食最好。早餐中餐吃好，晚餐少吃。每餐前喝点汤或者细嚼慢咽可以增加饱涨感减少进食。一定要坚持运动，每天半个小时以上。
2016-02-04