指导意见：你好！在日常生活中适度的自慰是很正常的生理和心理现象，但过度的频繁自慰会让你每天精力疲惫，从而引发一系列健康问题，无论从生理和心理上都产生一些不良影响。因而会引起腰部酸痛，性欲减退、阳痿早泄、勃起不坚、乏力、遗精盗汗、失眠健忘、头晕耳鸣、记忆力减退等症状。建议你要加强身体锻炼，提高身体免疫力，均衡饮食，多食壮阳食品，如黑芝麻、板栗、韭菜等。每晚睡前泡泡脚，并按摩脚底涌泉穴，提高睡眠质量。放松心情，减少压力，戒烟酒和手淫、增强信心，相信一切症状是会改善。可以服用药物六味地黄丸、肾宝合剂、肾阳胶襄等药物调理。希望我的回答能给你帮助。祝你早日康复！