问题分析：你好当血压大于或等于180/110mmHg时即为3级高血压，根据你提供的血压数值已经达到了诊断高血压3级的标准。
意见建议：建议你低盐低脂清谈饮食，戒酒，避免情绪激动，致意休息和睡眠。积极降压治疗，可使用左选氨氯地平再加厄被沙坦口服，用药期间观察血压的变化。平时请定期复查血压、检查血脂、血糖和肝肾功能等。