您好,我一个亲戚好像得了抑郁症..
2016-02-02
问题描述:(女 , 31岁)您好,我一个亲戚好像得了抑郁症了,他常有的表现:喜欢一个人独处,喜欢上网麻痹自己,还有轻生的念头....
医生回答(1)
陈耀胜
医师
病情分析:
生活中引发失眠的原因有很多,如果能在生活中发觉失眠的原因,并消除,就能缓解患者失眠的情况。但若失眠较严重,患者应尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗,避免因治疗不及时而使患者受到更大的伤害。
意见建议:
避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
2016-12-31