问题分析：葛根是属于一种中药材，具有清热养阴的作用，现代医学研究证明，葛根对颈项疼痛有比较好的治疗效果，在治疗颈椎病的中药方剂中，应用比较多，另外也有丰胸美乳的作用。
意见建议：建议可以适量，煎水口服葛根，同时需要注意颈部保暖，尽量避免，长时间看电脑玩手机，经常活动一下颈部，晚上睡觉时枕头不要太高。以上建议供您参考希望能帮到你。