心理分析：内心比较自卑，缺乏自信，并且出现了社交退缩的现象。
心理指导：能感觉到你是一个缺乏自信的人，您需要做的就是建立自己的自信，相信自己，明确的知道自己的优点和缺点，克服缺点，发展优点。并且你出现了社交退缩的现象，社交退缩症的具体表现是：个体在他人面前感到不自在和受抑制、避免与他人接触的倾向，是需要接受心理治疗的。在建立你自身的自信的同时，一定也要接受相应的心理咨询。