问题描述：（女 , 38岁）我老是便秘不吃上火的都要上火每天都要吃一次清热的药比如清肺抑火片藿香清胃片乙肝清热减毒胶囊才能改出大便没吃就拉老鼠便很小的颗粒额得便肚子也都鼓鼓的难受，一上火脸还要烂发烫想知道我该咋办 有什办法可以减绝我的这个问题