指导意见：你外伤以后出现腰部疼痛，并且已经拍片检查排除骨折，考虑可能是因为腰部软组织损伤，也就是腰部肌肉损伤导致的，你可以做腰部热敷和按摩处理，外用膏药，服用双氯芬酸钠缓释胶囊缓解疼痛症状，另外可以服用三七胶囊活血化瘀治疗，至于排便问题，考虑是便秘导致的，这与腰部外伤关系不大，你可以用开塞露通便，平时多吃一些青菜和水果，避免吃辛辣刺激性食物。