问题分析：您好，根据描述，这种情况要考虑是由膝关节滑膜炎，膝关节骨质增生，髌骨软化症等原因引起的，可以出现这种症状。
意见建议：您好，这种情况建议服用舒筋活血片，滑膜炎颗粒，布洛芬颗粒等药物治疗，建议要减少下蹲的动作，注意保暖，如还是不见效果，建议去医院的中医正骨科检查一下，拍膝关节部位的CT检查，明确病因后，再有针对性的治疗。