问题分析：这是体内有湿。现在人吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，这些都会使脾气受损。导致有湿。判断自己是否有湿的方法：大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。 如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。 如果每天起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，也能判断他体内湿气很重。
意见建议：建议不要久坐，要经常运动，同时可以用食疗，例如喝薏米红小豆粥，记住，不可以加入大米。因为大米长在水里，含有湿气。也可以服用补中益气丸。