问题分析：你好你有上呼吸道感染，所以导致的发热咳嗽咽喉疼痛以及鼻塞等不适的症状，建议饮食清淡，适当的多喝温开水
意见建议：建议三餐规律避免吃辛辣生冷油腻的食物，多吃蔬菜水果以及容易消化的食物，可以口服扑热息痛片和甘草片以及抗病毒冲剂以及头孢（是否过敏），祝你幸福健康