问题描述：（女 , 34岁）腰间盘四五突出，发病时有五个月，刚开始腰酸，医生i按劳损看的，这个月做核磁发现是突出，做了正骨，右腿腿肚和脚面发胀，发麻，腰右边儿还是痛，我想知道什么好治疗方法可以使腰不痛，腿不麻。