问题分析：您好，根据您的描述，便秘还是有些严重的，干结的大便排出肠道时损伤了肠黏膜固有疼痛及出血，要及时处理。
意见建议：1.短时间服用三黄片、或聚乙二醇4000散剂，塞肛门使用开塞露这种药物才行；2.清淡饮食，饮食规律，少吃辛辣、刺激性食物，稍微多吃蔬菜、水果等，可以腹部热敷，饭后走一走，不能立即工作或休息，会慢慢好起来的。