你好 我想问下怎么样能使自己快速睡着
2016-01-28
问题描述：（女 , 27岁）你好我想问下怎么样能使自己快速睡着
医生回答(1)
林峰
无
问题分析：
你好，如果平时睡眠不好，可以睡前洗个热水澡，喝一杯温牛奶，放一首轻柔的音乐。
意见建议：
如果以上建议任然不能改善睡眠，建议可以寻求安眠药物的治疗。
2016-01-28