问题分析：腰椎间盘突出症是骨科常见的疾病，大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈。腰椎病的典型症状是腰痛及腿部放射性疼痛，下肢麻木、小腿前外侧感觉过敏或迟钝。只要积极治疗和注意腰部的保健可以治愈、症状缓解或病情稳定。
意见建议：建议您到医院进行正规的保守治疗，进行 理疗和推拿、按摩，必要时进行牵引治疗。平时睡硬板床或较硬的席梦思床，采取双下肢稍弯、侧卧位睡姿，避免突然扭腰，加强腰背肌锻炼。